Di cosa si tratta
NUTRIZIONE PER PRESERVARE E MIGLIORARE IL SISTEMA ORMONALE La nutrizione per la fertilità è un aspetto cruciale per chi sta cercando di concepire, poiché una dieta equilibrata e sana può supportare il sistema riproduttivo, migliorare la qualità degli ovuli e degli spermatozoi, e promuovere un ambiente favorevole alla gravidanza. Ci sono alimenti che favoriscono la salute ormonale, migliorano la qualità degli spermatozoi e degli ovociti, e riducono l'infiammazione e lo stress ossidativo, che possono interferire con la fertilità. Oltre a una dieta sana, anche uno stile di vita equilibrato che comprenda attività fisica regolare, una gestione adeguata dello stress e sonno sufficiente è importante per ottimizzare la fertilità.